体育与健康《健美操》
一、课程基本情况
课程名称
《健美操》
课程代码
D09012013
授课学期
第1学期
考核性质
考查
教学时数分配
教学周数
16周
理论学时
4
周学时数
2学时
实践学时
28
学分
2
总学时
32
适用专业
辽地院所有在校生专业
教材
大学体育
课程定位
健美操课程是学校体育课程的重要组成部分，是以身体练习为主要手段，以增进学生身心健康和提高应职、任职能力与素质为主要目的的公共必修课程。
健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术，达到提高身体协调能力，实现人类追求以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科。健美操课程在专业课程体系中不仅能够从思想层面上能够体现“团队”理念，而且在外在上能够体现出个人的精神面貌，提升个性气质，将个人审美观提升档次。当今社会讲究“团队协作”，健美操课程恰恰融合了这一哲学观点，通过对健美操课程的学习增加个人对团队理念的理解，并且能够在职业岗位中得到体现。
纵观专业方向，任何一个方向都不可或缺的就是外在形象和特殊的气质，另一方面不可或缺的即综合能力，虽然综合能力包括的方面很多，但最终根据专业方向的不同，综合能力也要体现在不同方面，即各个能力之间的有机结合。健美操课程同样拥有综合能力有机结合的价值。
无论从身表或内心都自我感觉良好；有充沛的精力学习、工作或娱乐。
课程目标
通过健美操专项课的教学，向学生传授健美操的基本理论和知识，基本动作和技术，发展学生的协调、力量及对音乐的运用能力。在教学过程中，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，使学生初步掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的学习和工作中会运用健美操的锻炼方法去塑造健美的体魄，增进健康。
知识目标
1.以健康为第一的指导思想，掌握一定的健美操理论知识，了解健美操的锻炼价值。
2.掌握健美操技术动作对身体姿态塑造的相关的基本理论知识。
3.掌握科学的健美操训练方法与内容，提高学生的肢体协调性、柔韧性和控制能力。
技能目标
1.能运用健美操训练的基础理论知识以及技术方法，进行身体各部位力量、柔韧、协调以及耐力的锻炼方法，提高身体的综合素质。
2.能够运用健美操技术方法，专项提高身体局部的平衡性、协调性、灵敏性和肌肉控制能力及耐久性，使其达到的未来岗位的专项身体素质要求。
3.改善和纠正不良体态，保持端正的姿态。
4.培养团结协作、顽强拼搏的团队精神，营造良好的团队形象，为未来岗位建立融洽的合作关系做好自身人格的完善与提升。
5.能展现出自信乐观、朝气蓬勃、活泼开朗的个人风采，感染周边的人员使其处在轻松愉快的气场中。
情感态度目标
1.培养学生综合素质，使学生有丰富的艺术修养、健康的审美能力、优雅的形体气质，自觉维护国家利益、社会利益、集体利益的职业意识。
2.培养学生健康的思想作风、认真的学习态度以及团队合作意识。
3.强化心灵美与动作美的统一，强化职业意识，注重习惯养成，培养不怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣。
4.通过课堂练习，达到岗位所要求的形态美、体能目标和肢体控制能力，以及自身的抗压能力。
社会适应目标
表现出良好的体育道德和合作精神，形成良好的行为习惯，主动关心他人，提高自己对周围自然环境的适应能力。
思政目标
1、增强学生学习健美操的意志力
教学时将坚持、勤奋等思想教育融入教学中可以使学生在学习的时候更加专心，坚持不懈地练习，增强学生学习健 美操的意志力。
2、实现课程思政与健美操协同育人
健美操课程教学中应注重德育与体育、思政知识与健美 操专业知识相契合，在思政中挖掘健美操课程中蕴含的体育精神和优良品质，从而让学生更加积极主动地学习健美操；在健美操教学中应时刻保持加强对学生思想政治的引导，使学生在学习健美操时不会盲目，不迷失学习的意义和方向，实现课程思政与健美操协同育人。
3、正确价值观下锻炼体质
思政融入高校健美操课程正是基于正确价值观的引导下锻炼学生的体质。教学中应进行团结教育和启发教育，将团结互助、自信等品质贯穿于学生的行为 举止中，启发学生学会在正确价值观的引领下学习健美操课程锻炼身体、增强体质。
二、课程设计理念与思路
（一）课程设计的理念
本课程设计的理念是以学院各个专业工作任务与职业能力分析为依据，以实践教学为主体，以岗位需求为根本，以德艺双修为目标，形成岗位教学理念一体化，岗位教学行动一体化，职业素养与自我品格提升一体化，形成教学效果实效性的系统设计理念。健美操课程是人才培养的重要途径之一，对学生的身心健康发展、体育素质提高、适应职业生涯有独特的教育作用，并为学生可持续发展奠定良好的基础。
（二）课程设计思路
总体设计思路是打破以理论知识为主线的课程模式，转变为以实践训练实现形体的塑造与修正，运动技术的掌握与创编，团队协同与合作，自我品格的完善与提升为主线的实践教学课程模式。
通过课堂教学，使学生对肢体动作有正确的认识和形成稳定的控制。课程结构以掌握全国校园健身操规定动作，实践学习与自主创编为主线进行设计。包括健美操的基本身体姿态、手型、步法，基础套路组合的实践学习；学生分组创编队形，动作组合，分组展示创编成果等内容。让学生通过音乐与动作相结合的科学训练模式，经过长期培养和反复操练，动作舒展大方，塑造良好的身体姿态，形成稳定的动作定位，形成积极乐观，热爱团队，热爱生活的良好品格。每节课的基本素质练习部分，从协调性、力量、柔韧、耐力、速度、灵敏等多方面提高学生的身体素质。课程内容的选取，紧紧围绕完成工作任务的需要，同时又充分考虑学生的学习兴趣和身体条件来设计的。
三、课程具体内容
教学项目： 项目一 理论
教学内容
课程思政融入点
育人目标
教学方法
1.理论
2.观看视频
1.掌握一定的健美操理论知识，了解健美操的锻炼价值
2.掌握创编原则和方法，能够编排健美操组合动作
3.了解健美操竞赛规则，提高比赛的鉴赏能力
通过理论的学习，师生积极互动，交流思想。
1.互动教学
2.合作与探究
教学项目： 项目二 实践学习（基本步法）
1.基本步法及步法组合动作
2.上肢与下肢简单动作配合练习
3.基本造型和队形介绍
4.基本步法组合及其变化
1.健美操基本步法的学习，为成套套路学习奠定基础，培养学生运动的满足感和自信心
2.创编动作组合，有效引导学生的思想，开拓思维领域。
培养学生主动参与体
育锻炼的意识，养成体
育锻炼的习惯。
1.目标教学
2.榜样引导
教学项目： 项目三 健美操成套动作
2017年全国校园健身操规定动作成套组合
1.通过成套动作的学习，可以运用到自身的锻炼实践中，培养成终身体育的意识和习惯。
2.提高自身运动能力和协调性。切实引领与培养大学生的人生观、价值观。
1.面向全体学生强调“以人为本”“健康为本”的精神，树立大学生的人生观和价值观
1.讲授法
2.讨论法
教学项目： 项目四 身体健康素质
综合身体
素质
1. 增强体质，完善机能，塑造健硕体魄，奠定生活、劳作、体育休闲的坚实基础。
2.能够利用所学的体育知识和体育锻炼来预防职业性疾病。
3.在全面发展身体素质的基础上，侧重发展与未来职业相关的身体技能与身体素质。
能够掌握基本的健身知识和方法，独立制订适用于自身需要的健身运动处方
2.案例法
教学项目： 项目五考试
考试
运用到自身的锻炼实践中，培养成终身体育的意识和习惯
锻炼坚毅的意志品质和良好的心理素质，适应各类职业岗位要求
培养学生勇敢、顽强、团结协作、不怕挫折的优良品质。
四、教学策略与教学方法
本课程在教学中融理论教学和实践教学为一体。每次上课时，首先展示本次课程要学习的动作，学生在学习过程中明确自己的任务目标的前提下，主动去开展探索式学习，培养创新精神和实践能力。具体来说，是将学生分为若干小组，教师讲解本节课学习内容后，分组进行练习，然后教师总结。教学过程如下：
l 项目布置：每次课之前，教师都会布置下节课的内容，让学生了解下节课学习的任务。目的是要学生对本学期的课程安排以及每次上课的进程有所了解和相应的预习；
l 任务导入：在每次课程开始时，向学生展示本次课要学习的动作及理论知识，让学生明确本节课的范围边界；
l 讲解示范：基于已学知识和技能，教师对本次课所需要用到的知识和技能进行示范讲解。然后将新知识和技能应用于本次新课。
模仿操作：学生以小组为单位，根据教师的示范步骤，分组进行练习。同时，教师给予适时地指导，并在课堂的实践中寻找并任命领悟速度比较快的学生为团队leader，在小组间形成互相促进；健美操教学可以使学生达到锻炼身体、愉悦身心的目的。同时自编热身动作和成套动作的分组展示，可以培养学生的集体主义感和团队精神，这个过程是引导学生互相照顾、相互支持，有计划有组织地相互配合。
教学方法：
针对健美操成套套路的教学和教学过程需要，采用讲授法、完整法与分解法、
线性渐进法等教学方法；对健美操队形创编的教学内容，采用任务驱动法、案
例教学法等教学方法。
五、评价方法
本课程的考核采取理论考核、技能考核和平时表现考核相结合的模式，从而对学生的学习成绩给予正确、公正的评价。
（一）考核标准
1、理论考核占10%：以试卷形式进行，考核学生对篮球理论知识掌握的情况；
2、平时成绩占20%：由任课教师根据学生课堂表现进行评价；
3、素质考核占30%：对学生的身体素质进行考核。
4、技能考核占40%：对学生的技术掌握程度进行考核。
（二）技能考核（40分）
考核内容：全国校园健身操规定动作，采用单人完成技术考核，共计四个组合，考核动作表现力、动作完整性和对音乐韵律及动作力度的考核。
评分细则：
1.表现力（10分）
2.动作完成（25分）
3.音乐合拍（5分）
六、课程实施建议
（一）教师配备与素质要求
要求所授课的教师必须具有丰富的教学经验及扎实的理论功底，且需有创新能力及优秀的综合能力素质。
（二）教学设备配置
具有地板、镜子与多媒体设备并且能够容纳30人同时上课的专业教室即可。
（三）课程资源
七、使用教材：
（1）选用教材：《大学体育》辽宁教育出版社，刘奇刚主编。
（2）参考书目：《体育与健康》东北师范大学出版社，李刚主编。
《高职高专体育教程》王访清、张帆、杨成军、佟辉等主编，出版社：国家行政学院出版社，版别（2018年8月，第1版）
校方
刘奇刚、史晓燕
执笔人
陈晓丹
审核
方安哲、胡洋
八、考核方案制定成员：
伟德国际1946源于英国体育部
20213年9月
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