运动训练

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2024年度伟德国际1946源于英国健美操队训练计划表

发布日期:2024-04-17    作者:     来源:     点击:

负责人

胡洋

指导教师

陈晓丹 蔡璐

训练队员

9月选拔新队员

院系

姓名

性别

年级

班级

计算机

梁月

23

动漫四班

资源

李佳

23

摄影测绘二


李炳杉

23

摄影测绘二


张翾

23

宝石三


任宇航

23

宝石三


唐歌

23

宝石二


马家庆

23

首饰设计一


葛静怡

23

宝石一


杨佳楠

23

工地二


杜仙婧

23

工地二

经贸

王文静



现代物流管理一



郭思佳



现代物流管理一

针对赛事

2024年辽宁省健康活力大赛(11月)

训练周期

4月-11月

训练时间

周一、三、五、六、日

训练地点

健美操馆

指导思想

1.落实国家体育发展战略,培养优秀健美操学生。

2.坚持以人为本,注重运动员的综合素质培养。

3.科学训练,提高运动员的技术水平和体能素质。

训练目标

1.提高学生的基本技能和专项技能。

2.提高学生的体能和心理素质。

3.培养学生的团队精神和拼搏精神。

训练重点

1.基本技能训练。2.专项技能训练。3.体能训练。4.心理训练。

训练计划

4:基本功步伐练习、体能训练。

5:专项项目训练、体能训练。

6:分组,针对不同参赛项目学习成套动作

7:串联成套动作

8:编排队形

9:各组完成成套动作和队形变化。

10:各组成套动作强化感觉训练、表现力训练。

11:模拟赛场训练,提高学生心里素质。

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